Whakamahi:
Ko te Lysine (Lys Shortised Lys) tetahi o nga waahanga nui o te pūmua. Ko te tinana e hiahia ana ki te Lysine, ko tetahi o nga waikawa amino tuuturu. Engari kaore e taea te whakakotahihia e te tinana te Lysine. Me whakarato i roto i te kai. Na reira ka kiia ko "te waikawa amino tuatahi". Hei kaihoko whakarei pai i te kai totika, ka taea e Lysine te piki ake te reiti mo te whakamahi i te pūmua kia pai ai te whakaniko i te kai totika. He pai ki te whakapai ake i te tipu, te whakatika i te hiahia, te whakaheke i te mate, kia whakakaha i te tinana. Ka taea te whakakorikori me te pupuri i nga kai tinini hou.

Taumata Taputapu
1) Whakamahia mo te whakarite i te whakawhitinga waikawa amino waikawa me te hanga i te painga kia pai ake i te whakawhitinga pehanga hydrolytic me te iti iho o nga awangawanga.
2) Ka taea te hanga i nga taputapu kai totika me nga momo huaora me nga hukahuka, kia ngawari te ngongo ki te puku o te puku i muri o te waha.
3) Whakapai ake i nga mahinga o etahi raau taero me te whakapai ake i to raatau whaihua.

Kōeke Kai
Ko te Lysine he momo waikawa amino tino nui a te tangata. Ka taea te whakarei ake i te mahi hematopoietic, te puku kopu, te whakapai ake i te whakamahinga o te pūmua, te whakanui ake i te aukati i te mate, te pupuri i te taumaha pūkaha me te manako ki nga tamariki e whanake ana i te tinana me te mohio

Kōeke Whakanu
1) Whakapai ake i te kounga kai me te whakanui ake i te ōrau kai hiroki
2) Whakapai ake i te whakamahinga o te pūmua whangai me te whakaiti i te kohi o te pūmua whakahua
3) Ko te Lysine he kaiwhakangungu kai totika me te mahi ki te whakapai ake i te hiahia o nga kararehe me nga manu, te aukati i te mate, te whakaora patunga, te kounga kai me te whakarei ake i te kopu puku. He taonga nui hei whakakao i te nerve ngatata, te pūtau iroriki, te pūmua me te hemoglobin
4) Aukati i nga riu poaka, whakaitihia te utu mo te whangai me te whakapai ake i nga whakahoki ohanga

Kei te waatea te Lysine hei whakatakoto i te hinu whakaranu waikawa amino uaua, kia pai ake ai te painga o te hinu i te hinu hinu haukinuku me te iti ake o nga awangawanga. Ka taea te hanga i te kai whakarei kai totika me nga momo huaora me nga glucose, a he ngawari ki te ngongo o te puku puku i muri o te waha. Ka taea hoki e te Lysine te whakapai ake i nga mahi a etahi raau taero me te whai hua.

Whakatakotoranga